黄斑作为眼球内部的“防紫外线镜片”，对紫外线有滤过作用，其主要成分叶黄素在体内较难合成，因此，体内叶黄素含量较少的中老年人可以适当进行补充。
需强调的是，两类人群更需特别注意，一类是儿童，儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒措施；一类是老年人，老年人累积的紫外线照射时间长，基础病和眼底病高发，是特别需要防护的人群。
爱眼日的专家小贴士
预防近视：中国“坐拥”5亿近视人群，是名副其实的近视大国。近视人群低龄化的现象愈发普遍，高度近视引致的眼底病变也愈发常见。因而，防治近视迫在眉睫，而且必须从娃娃抓起，目前公认的观点是增加户外活动可以一定程度上预防儿童近视发展。
儿童护眼：婴幼儿应特别注意眼部外伤的防护，例如避免激光玩具直射和各类眼部磕碰，严防无法挽回的悲剧发生。
办公护眼：办公族常年面对电脑屏幕，蓝光辐射以及眨眼频次减少可导致视疲劳和干眼症，而且还会导致眼睛的局部抵抗力下降，继发眼表局部的感染。闭目养神、局部按摩、适当使用人工泪液以及增加户外活动可以有效缓解眼干和视疲劳症状。
老年护眼：老年基础病患者，如糖尿病、高血压等，应特别注意眼部并发症发生。即使没有全身疾病，老年人应尽早自查视力（如直角物品是否变形变弯）以发现诸如黄斑变性等严重危害视觉健康的疾患，做到早发现早治疗。
保护好我们的双眼，一起感受世界的美好！