是：2分
8 眼睛在饮酒后第二天是否会干燥不适
否：0分 是：2分
9 是否有戴隐形眼镜
否：0分 是：2分
10 以下部位是否会觉得干燥：嘴、鼻、喉、皮肤
没有：0分 1种：1分 2种：2分 ≥3种：3分
总分：
答题结束啦~若总分超过11分，那很有可能有干眼症。当然，这份干眼小测试仅供参考，至于是不是真的有干眼症，还是要到专业的医疗机构进行检查才能知道具体情况哦~
缓解干眼症的有效方法
● 多眨眼睛多休息
眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，泪液会被均匀地敷布在眼球表面，保持眼部湿润。多眨眼对于配戴隐形眼镜的人尤其重要。
● 使用人工泪液
对于泪液缺乏型干眼者，建议使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。但应注意使用频率，不宜过于依赖。
● 热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼10分钟可以促进眼部血液循环，缓解眼部干涩等不适症状；还可以促进泪液、睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致的干眼症。
● 空气加湿
室内建议使用加湿器，提高房间里的空气湿度。
● 多吃水果、多喝水
长期从事电脑工作者，应多吃新鲜水果和绿色蔬菜，增加维生素a、b1、c、e的摄入。平时多喝水也有助于眼睛泪液充足，但睡前不建议大量饮水。
● 睡眠充足不熬夜
保证充足的睡眠时间是身体消除疲劳、恢复生理机能的重要因素。在睡眠状态下，双眼闭合，泪腺分泌的泪液不易蒸发，能更充分的滋润眼球，有助于缓解眼干、眼疲劳。