良好的生活习惯能使人们保持一种健康向上的状态，相反一些不良的生活习惯，轻者影响我们的生活质量和形象，重者会直接影响到我们的身心健康。眼睛作为人体最重要最娇嫩使用频率最高的器官，养成一个良好的用眼习惯就显得尤为重要。不良的用眼习惯会影响我们的眼健康。下面就向大家简单介绍生活中的10个不良用眼习惯。
1.长时间用眼
眼睛是人体最脆弱的器官，眼内有神经和肌肉，过度用眼会出现眼疲劳、干眼甚至头疼恶心失眠等。
2.眯眼视物
有人因为看不清而眯眼视物，但也有人会习惯性眯眼视物，久之容易疲劳、出现皱纹，还容易引起角膜散光。至少看着不太雅观。
3.用手摸眼揉眼
手带有大量细菌和病毒，可以经手传染结膜炎、感冒、流感甚至新冠肺炎等。眼睛很娇嫩，经常揉眼或使劲揉眼会造成眼损伤，所以无论眼睛进东西还是痒痒都不要去揉眼。
4.乱上眼药水
眼睛一不舒服或眼痛眼红就上眼药水，是不对的，尤其是有人自行购买“网红”眼药水点眼。一是不一定对症，二是绝大多数眼药水都含有防腐剂等化学物质，经常使用会造成眼的损害，有的眼药甚至会引起白内障、青光眼等，所以用眼药要尊医嘱。
5.离书本太近
儿童、青少年看书离的太近会形成或加重近视及影响脊椎发育，成年人太近会引起眼疲劳、颈椎腰椎疾病。看书、看手机及电脑都要保持适当的距离。
6.看手机不眨眼
我们日常的眨眼动作是下意识的，眨眼可以促进泪液分泌、润滑眼球、防止眼疲劳，眨眼对眼睛是一个保护性动作，但当我们聚精会神的看电脑看手机时往往会明显减少眨眼动作，从而形成干眼、眼疲劳，所以我们在看手机时要刻意的增加眨眼动作促进泪液分泌。
7.躺着看手机
容易形成不对称性近视及眼疲劳。
8.关灯看手机
手机的屏幕非常亮和刺眼，关灯时手机是亮的而周围是暗的，亮度反差太大，容易形成近视和眼疲劳。
9.走路看手机
容易出现眼疲劳，更严重的是会有危险，经常会有走路看手机出事故的新闻。
10.长时间暴露在阳光下
夏天阳光足或雪天时，我们的眼睛完全暴露在阳光下，阳光中的紫外线对眼睛是有损伤作用的，长时间暴露在阳光下容易形成白内障及视网膜损伤。建议佩戴能防紫外线的太阳镜。