由这个假说延伸出了一系列说法： 比如蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡；
由于蓝光的波长短，容易聚焦在视网膜更靠前的位置，要想看清楚，眼球就会长时间处于紧张状态；
蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠，这也是为什么在睡前玩手机会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
而商家有时候会刻意忽略的一点是，也有研究表明，要是彻底屏蔽蓝光，同样会对人产生副作用。
比如上述的假说表明，波长在400~470纳米之间的是有害蓝光，而波长在480~500纳米间的蓝光则伤害没有那么大，反而是有益的蓝光，可以调节生物节律、情绪和记忆力，并且保证我们正常的视觉功能。
如果缺乏这一部分蓝光，容易导致生物钟紊乱。 也就是说，蓝光并不是洪水猛兽，相反，在某种程度上，它还是有益处的。
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医生建议
詹行楷表示，现在市面上大多数的防蓝光眼镜，对蓝光的过滤能力各有说法，有些对蓝光阻断率高的眼镜戴上之后，还很明显会降低屏幕的亮度。 如果选择戴这样的眼镜，很可能比蓝光本身更有害，会导致视觉色偏，加重眼球疲劳。
詹行楷不建议三种人佩戴蓝光眼镜： 儿童、健康人和容易眼球疲劳的人群。 因为青少年和儿童正处在眼球正视化发展的关键期，如果刻意隔绝蓝光，可能会导致眼睛屈光发育平衡受到破坏； 越感觉到眼球疲劳的人群，越不应该戴防蓝光眼镜。盲目使用防蓝光眼镜，还可能遭受伤害； 健康人也不应该长时间佩戴，更不应该把防蓝光眼镜当做护身符，佩戴后就不节制用眼。 反正要保护眼睛，最科学的办法还是这一条： 注意休息，少过度用眼。
而使用电子产品要尽量遵循“20-20-20”口诀：
看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。
不管你是对防蓝光眼镜宁可信其有，还是宁可信其无，对于一个科学假说，我们都要以更严谨的态度去看待。 千万不要为了追逐时尚，轻易拿自己的眼睛去做试验哦！