3
按摩
家属可对患者颈、肩背部肌肉进行按摩，每日1-2次，每次20-30分钟，缓解其肌肉疲劳和酸痛感。
4
热敷
用温热毛巾对颜面部进行热敷每日早、晚各1 次，每次40℃左右，12-20分钟，以促进组织血液循环、减轻局部组织的水肿和消除肿胀感。在热敷过程中注意避开术眼；毛巾要拧干防止水流入术眼。
5
肩颈操
通过提肩运动、肩绕环、体后拉伸、扭腰等动作来放松肩颈腰背部，每天1～2次，每组20-30次，可有效缓解长期俯卧位造成的肩颈腰背僵硬、酸痛。做操动作需缓慢轻柔，避免用力或剧烈活动。
6
转移注意力
音乐、听书、冥想等可以作为消遣娱乐活动转移注意力，同时调节情绪和身心状态，缓解俯卧位带来的忧郁苦闷心情。
术后俯卧位作为手术成功以及降低术后复发率的关键，应严格遵医嘱，卧位至关重要。俯卧位虽难但坚持就是胜利，希望这篇文章对正在饱受俯卧位之苦的你有所帮助。