2018视觉健康创新发展国际论坛(vision china 2018)暨2018全国眼视光学术大会在北京雁栖湖国际会展中心举行。众多海内外知名高校、医院、科研院所视觉健康相关领域的顶尖专家学者和国内外眼科、眼视光相关领域的医生、行业、企业代表等超过2000人共襄盛会,盛况空前。多位全国权威、知名视光专家就近视防控等问题进行了深度探讨。专家认为,中国的近视防控需打“预防”“检查”“治疗”组合拳,全方位立体化建立科学近视防控体系,从而改善中国青少年近视问题严峻的现状。
(三)近视预防之良好用眼习惯
良好的用眼习惯包括:近距离用眼40分钟后,应休息远眺10分钟,节制使用电脑、掌上电脑、手机以及在行进的车上、暗环境下看书和正确的读写姿势。
褚仁远教授认为,96%的近视和不正确的握笔姿势有关,对于读书写字的距离,传统认为“一拳、一尺、一寸”是有道理的!”,以上是正确的和错误的握笔姿势。
日常生活中,会存在很多近视预防的误区,比如:
误区一:读写的姿势:离书本越远越好
家长为了让孩子离书本远一些,会采取这样的措施,甚至有的学校在桌子上安装了这样的装置。首先孩子看书距离近要从根本上找原因,是不是近视了?或者是有散光,这两个因素都是引起看书距离过近的原因,否则不管家长怎么提醒,孩子都会不自主的低头写作业。
误区二:戴眼镜会越戴越近视
在不加任何干预措施的情况下,近视度数增长的普遍规律是每年增加100~125度近视,有些甚至增加更多。很多家长会把这种度数的增加归罪于戴眼镜,认为“眼镜一旦戴上去就摘不下来了”。其实,这种近视增长和戴不戴镜并没有什么关系,至少关系不明显。不戴镜,度数的增加其实一点都不慢。
现在很流行佩戴大框眼镜,但对于一些小瞳距、高度近视和青少年一般不建议佩戴,首先:瞳距和光学中心不匹配;长时间会出现视疲劳。视物变形,其次:周边度数高于光学中心度数可能引起近视加深。
误区三:近视到了18岁做手术就可以了
对于病理性近视患者,近视度数一生都在增长,所以18岁能不能做近视眼手术,一个很重要的前提是:每年的近视度数增长不超过50度!同时,准分子激光手术是对角膜表面的切削,对于由近视引发的眼底病变并没有治疗作用。
误区四:电视不能看
电视的屏幕较大,看电视的距离较远所以看电视与视力下降已无明显关系。对于近视防控来说,看电视要比过渡的近距离用眼好很多,但要注意:室内照明要好,看40分钟要休息10分钟。那么看电视的距离多少合适呢?看电视的最佳距离和电视的分辨率有一定关系,目前市场上电视的分辨率大部分都在1080p以上,电视屏幕的大小与最佳看电视的距离见下图。